Letní  KONDIČNÍ  soustředění

Říčky - 2016

Základní informace:         

Jedná se o kondiční  přípravu na novou sezónu. Hráči se budou připravovat pod vedením  trenéra 1. třídy Pavla Maňáska. Soustředění proběhne v přírodním rekreačním areálu Říčky v Orlických horách. Cílem soustředění je po celoročním trénování uvnitř haly dostat hráče ven do přírody. Každý den bude mít jiné zaměření. Formou her budou hráči seznámeni s rozvojem RYCHLOSTI - OBRATNOSTI - VYTRVALOSTI - POHYBLIVOSTI - SÍLY.  Trénovat budeme dvoufázově -  dopoledne a odpoledne. Večer jsou na pořadu kolektivní hry, badmintonová videa, seznamování s pravidly, soutěžním řádem, hráči se dozví informace o pitném režimu, sportovní stravě, plánování sezony, celý týden budou probíhat kondiční testy.

Datum konání:                         první termín :     3.  -    8.  července 2016

                                              druhý termín :  10.  -  15.  července 2016                                             

Místo konání:              Penzion – Chalupa Polesí Říčky v Orlických horách . 

Účastníci:                    hráči Badminton Rychnov nad Kněžnou, z.s.

                                  a pozvaní hráči jiných oddílu 

Program:                    rozcvička–snídaně–tréninková jednotka–oběd–polední klid–tréninková jednotka–večeře                                   –regenerace-večerní program- večerka

Středa:                       Celodenní turistický výlet a návštěva lanového parku.

Co sebou: 

                   oblečení na cvičení venku (trénujeme za každého počasí!) obuv na přezutí do chaty, náhradní     sportovní obuv v případě špatného počasí, obuv na běhání a turistiku, batoh na výlet,  pokrývku hlavy, opalovací a masážní krém, ručníky, pitný režim, pláštěnku, průkaz pojištěnce, hudební nástroj, knížku, potvrzení o zdravotním stavu od dětského lékaře a potvrzení o bezinfekčnosti

Zahájení soustředění: oba termíny začínají  ve 14 hod. Děti předáváte u penzionu.

Ukončení:                     oba termíny končí v 15 hod. Děti si vyzvedáváte u penzionu

Cena:                           2750 - Kč. V ceně je zahrnuto 5x ubytování, 5x snídaně, 5x teplý oběd,            

                                    5xteplá večeře, pitný režim, náklady na trenéra a návštěva lanového  

                                    parku. Cena pro členy klubu 2050,- Kč.

 Termín úhrady:             Zálohu 500,- Kč nutné zaplatit  do 31.5.2016. Doplatek do 20.6.2016.

Přihlášku zaslat na e-mail: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Číslo účtu: 2000725406/2010, do zprávy pro příjemce napsat jméno dítěte a rok narození, do VS termín soustředění 030716, nebo 100716.

      .

Přihlášky:                           nejpozději do 20.5.2016 . Při větším počtu přihlášek bude brán ohled         

                                          na zaplacení zálohy a předání přihlášky. Kapacita 22 míst u každého

                                          termínu.

Vedoucí soustředění:     Pavel Maňásek, trenér 1.třídy

Kontakt :                          Maňásek Pavel     tel.  725951090   e-mail:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.